Profitez d’un réveil en mouvement pour bien démarrer la journée !
Dans le cadre des Tech Care days, Bolder vous propose un Morning Flow : une heure de yoga fluide et accessible pour délier le corps, relancer l’énergie et démarrer la journée du bon pied .
Guidée par la solaire Mathilde, professeure chez Bolder, la séance alterne respiration, mobilité et renforcement doux pour trouver le bon équilibre entre tonicité et relâchement.
Un format simple et concret pour se reconnecter à soir, qui fait du bien au corps et à la tête.
🧘♀️ Ouvert à toutes et tous, tous niveaux.
🕦 Séance d’une heure entre 7h45 et 8h45
🧰 Apporter votre tapis et votre tenue
💰 séance à 7 euros pour les membres de La Cantine (adhérent·es, coworker et location)
💰 séance à 13€ pour les personnes non-membres
